La rencontre heureuse du corps et de l'esprit

Anne-Laure Mahé sophrologue Vincennes Montreuil et Paris

Cabinet de sophrologie 16 avenue du Château, Vincennes

Prise de rendez-vous en ligne ou par téléphone

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dessin de Pépée, in Les aventures de Lucie Goodfellow, Anne-Laure Mahé auteure de Lucie Goodfellowet Pépée, illustratrice, édition Marabout

La sophrologie offre une rencontre avec soi-même, dès la première Consultation individuelle, c'est la rencontre du corps et de l'esprit; cette rencontre se produit en état de relaxation et elle est activée par différents exercices sophrologiques actifs avec des respirations, des mouvements, des postures, et méditatifs. Elle produit une transformation. Elle élargit la conscience de soi, dans un principe de réalité et toujours de respect. Elle génère la construction plutôt que la destruction et le positif plutôt que le négatif. Elle nous ouvre aux sensations et à de nouvelles perceptions. C'est pourquoi cette rencontre offre d'abord une étape de découverte (de soi, de son corps, de ses sensations, etc...), puis de conquête (de son affirmation, de son identité, de ce qui est important pour soi, etc) et c'est la raison pour laquelle la sophrologie est un outil de changement vers du mieux être.

Plus on développe Une pratique de la sophrologie,  plus intervient l'unité corps-coeur- esprit. Cette dimension de l'unité et cette alliance de corps, de l'esprit avec le coeur  est très importante dans la vie, pour se sentir bien, avec soi et ouvert aussi à ses émotions et aux autres. La sophrologie permet de ressentir cette cohérence en soi et dans sa vie. Elle offre l'occasion de vivre en unité. C'est la raison pour laquelle c'est une méthode qui participe au développement de soi sur tous les plans.